Lateralni epikondilitis – Teniski lakat

Iako je naziv "teniski lakat" često povezan s ovim sindromom, on može utjecati na ljude koji se ne bave tenisom.

Kako dolazi do pojave "teniskog lakta"?

Lateralni epikondilitis, poznat i kao teniski lakat, stanje je koje karakterizira bol i upala na vanjskoj strani lakta. Razumijevanje simptoma, uzroka i tretmana ključno je za učinkovito upravljanje ovim stanjem.

Simptomi

  • Bol u vanjskom dijelu lakta: Bol se obično osjeća na vanjskoj strani lakta, posebno tijekom aktivnosti koje opterećuju mišiće podlaktice.
  • Bol prilikom hvatanja ili podizanja predmeta: Osjećaj boli može se pojačati prilikom hvatanja ili podizanja predmeta, kao i prilikom istezanja ruke.
  • Slabost u podlaktici: Slabost mišića podlaktice može biti prisutna, posebno prilikom stiskanja ili pritiska.
  • Osjetljivost na dodir: Vanjska strana lakta može biti osjetljiva na dodir, a pritisak na područje oko epikondila može izazvati nelagodu.

Uzroci

  • Pretjerano opterećenje mišića: Ponavljajuće pokrete ili opterećenje mišića podlaktice, kao što su udarci lopte u tenisu ili rad s alatima koji zahtijevaju stiskanje, mogu izazvati iritaciju i upalu tetiva.
  • Loša tehnika: Nepravilna tehnika pri izvođenju određenih aktivnosti može povećati rizik od razvoja teniskog lakta.
  • Slabost mišića: Slabost mišića podlaktice ili nedostatak fleksibilnosti također mogu doprinijeti razvoju sindroma teniskog lakta.

Tretmani

  • Mirovanje i izbjegavanje izazivačkih aktivnosti: Privremeno izbjegavanje aktivnosti koje uzrokuju bol može pomoći u smanjenju upale i omogućiti ozdravljenje.
  • Primjena leda: Primjena leda na zahvaćeno područje može smanjiti bol i upalu.
  • Fizikalna terapija: Vježbe jačanja i istezanja pod nadzorom fizioterapeuta mogu pomoći u jačanju mišića i poboljšanju pokretljivosti.
  • Ortopedski aparati: Korištenje traka za lakat ili ortopedskih steznika može pružiti potporu i smanjiti opterećenje na zahvaćenom području.
  • Injekcije: Injekcije kortikosteroida ili plazme bogate trombocitima (PRP) mogu se koristiti za smanjenje upale i ublažavanje simptoma.
  • Kirurgija: U rijetkim slučajevima kada konzervativni tretmani ne daju rezultate, kirurški zahvat može biti opcija za liječenje teniskog lakta.

Prevencija

  • Pravilna tehnika: Učenje i primjena pravilne tehnike pri izvođenju aktivnosti može smanjiti rizik od razvoja teniskog lakta.
  • Prijelazno zagrijavanje: Zagrijavanje mišića prije početka aktivnosti može pomoći u sprječavanju ozljeda i sindroma teniskog lakta.
  • Jačanje mišića: Redovito vježbanje jačanja mišića podlaktice može pomoći u prevenciji teniskog lakta.

U zaključku, lateralni epikondilitis, poznat i kao teniski lakat, stanje je koje uzrokuje bol i upalu na vanjskoj strani lakta. Upravljanje ovim stanjem obično uključuje kombinaciju konzervativnih terapija poput odmora, fizikalne terapije i primjene leda. Važno je konzultirati se s liječnikom ili fizioterapeutom radi dijagnoze i odabira najboljeg plana liječenja za pojedinog pacijenta.

Muči vas nešto od gore navedenog? Javite nam se putem donje kontakt forme ili na info@rehapro.hr. Mi smo tu da vam pomognemo!

Javite nam se ovdje​

Stojimo vam na raspolaganju za sve upite

Zakaži termin

Ostavite nam podatke i napišite kada bi vam odgovaralo da dođete do nas. Mi ćemo vam se povratno javiti kako bi dogovorili fiksni termin